[{"data":1,"prerenderedAt":333},["ShallowReactive",2],{"cms-item-SEO":3,"cms-item-Startseite":9,"cms-items-Bekannt-false":22,"cms-item-Problem":54,"cms-items-Methode-true":59,"cms-items-Erfolgsstorys-true":79,"cms-item-Aftermovie":187,"cms-item-Einblicke":196,"cms-items-Ueber_Uns-true":202,"cms-items-Bewertungen-true":228,"cms-items-BewerbungPunkte-true":259,"cms-items-FAQs-true":271,"cms-item-CallToAction":310,"cms-item-Methode_Haupt":315,"cms-item-Titel":319,"cms-item-Bewerbung":326,"cms-item-FAQ":330},{"id":4,"Titel":5,"Beschreibung":6,"Besitzer":7,"og":8},1,"LIFEWERK |  Ernährungsberatung & Lifestyle-Coaching","Individuelle Ernährungsberatung familien- und alltagstauglich inkl. WhatsApp Coaching | Die beste und gesündeste Version von dir ! ","LIFEWERK","aeebecaa-449e-4563-8c1e-5225c67f422a",{"id":4,"title":10,"subtitle":11,"Hintergrundbild":12,"Logo":13,"Poster":14,"Video":15,"minititle":16,"HintergrundVideo":17,"Info1":18,"Info2":19,"Info3":20,"Info4":21},"\u003Cspan class='text-primary'>LIFE\u003C\u002Fspan>WERK","Die 4 alltagstauglichen Schritte, mit denen du trotz Vollzeitjob & Mental Load 15–40 kg in 6 bis 12 Monaten verlierst und deinen Körper endlich genauso im Griff hast wie Karriere und Familie !","773322a3-e9ef-49f3-b9db-12ee4f78fe8f","f689ccf9-0ce2-4ed6-97f3-6b9d6fa12036","592f72ee-c057-4f59-9573-6883c5a366b8","5110f4f9-c7d9-4178-8eb7-fd14d40af65d","Für Karrierefrauen ab 40 mit Familie","9c5b6b62-1b67-4009-a218-f4ff786efab4","Du entwickelst einen für dich alltagstauglichen Lifestyle, damit du trotz Job, Familie und Hormonumstellung die neugewonnene Energie und Lebensqualität auch abends nutzen kannst","Du lernst, wie du mit System und Spaß im Schnitt zwischen 0,5 und 1,2 kg pro Woche abnehmen kannst, ohne Diätstress, Verbote oder nörgelnde Familienmitglieder am Tisch","Du erreichst deinen Wohlfühlkörper so, dass deine Kleidung wieder gut passt und du dich beruflich wie auch privat selbstbewusst, professionell und rundum stimmig fühlst","Du etablierst neue Routinen, mit denen dein Körper nachhaltig ohne Rückfall mitzieht und lernst, deine Gesundheit genauso im Griff zu haben, wie deine Familie und Job",[23,29,34,39,44,49],{"id":24,"sort":25,"Name":26,"Link":27,"Logo":28},"c44b677c-0b25-444b-897c-7b09bdb78a24",null,"Carl Magazin","https:\u002F\u002Fcarlmakesmedia.de\u002Fonline-magazin\u002Flifestyle-mit-lifewerk\u002F","1b1d81fa-ba13-4617-88f3-2daadf077e38",{"id":30,"sort":25,"Name":31,"Link":32,"Logo":33},"ff061709-b1f3-4840-b3e5-17e70870150b","Westfalen Blatt","https:\u002F\u002Fwww.westfalen-blatt.de\u002Ffreizeit\u002Fratgeber\u002Fkundenerfahrungen-mit-lifewerk-vom-diaetfrust-zu-mehr-energie-stabilitaet-und-lebensqualitaet-3512533","78a831ed-91cd-40f0-8788-a04d16f762df",{"id":35,"sort":25,"Name":36,"Link":37,"Logo":38},"ee57ce21-61b1-4650-a7b1-6768613a82a7","Carl","https:\u002F\u002Fcarlmakesmedia.de\u002Fonline-magazin\u002Flifestyle-mit-lifewerk-2\u002F","a26e341c-0d6b-45d5-8cba-3de64f310267",{"id":40,"sort":25,"Name":41,"Link":42,"Logo":43},"b51be0b3-bea8-43ca-9ea4-23291849aee4","Westfälische Nachrichten","https:\u002F\u002Fwww.wn.de\u002Ffreizeit\u002Fratgeber\u002Fraus-aus-dem-diaet-mindset-rein-ins-lifestyle-mindset-wie-lifewerk-vielbeschaeftigte-frauen-nachhaltig-begleitet-3458971","9201637e-e2fe-4522-a804-0d50a7b27d33",{"id":45,"sort":25,"Name":46,"Link":47,"Logo":48},"2e7cadc2-26b4-4f97-9715-2794156f6ceb","Das Stadtgespräch","https:\u002F\u002Fwww.yumpu.com\u002Fde\u002Fdocument\u002Fread\u002F67348292\u002Fdas-stadtgespraech-ausgabe-november-2022\u002F63","4215ad48-9f1e-4487-9e33-b96de4a63608",{"id":50,"sort":25,"Name":51,"Link":52,"Logo":53},"b465ec3f-d64e-4222-b6e1-19aeea4d95cc","Business Woman","https:\u002F\u002Fwww.businesswoman.de\u002Falex-thomas-und-steffi-thomas-von-lifewerk-ueber-mental-load-warum-muetter-alles-im-kopf-haben-ausser-sich-selbst","e47ee058-8342-4365-871b-8b1f78e234cd",{"id":4,"Poster":55,"Titel":56,"Titel2":57,"Beschreibung":58,"Video":25},"d9e6b978-d54b-4a4f-98d4-679e3caee367","Es ist nicht deine Schuld, dass du es bisher nicht geschafft hast !","Denn keine Diät, keine App und kein 08\u002F15-Plan waren jemals für dein echtes Leben als Karrierefrau mit Familie gemacht – mit Vollzeitjob, Mental Load und Verantwortung für alle.","\u003Cp>Du bist nicht erfolglos, weil du \u003Cstrong>„zu schwach“ bist oder „zu wenig Disziplin“ hast.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Du jonglierst Vollzeitjob, Familie, Mental Load, Termine und Haushalt – und sollst dich nebenbei verhalten wie jemand, der keine Verantwortung hat? Das funktioniert in der Realität einer \u003Cstrong>Karrierefrau ab 40 mit Familie\u003C\u002Fstrong> einfach nicht.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Die Wahrheit ist: Die meisten \u003Cstrong>Diäten und 08\u002F15-Programme\u003C\u002Fstrong> sind nicht für deinen Lebensstil gemacht. Sie ignorieren lange Arbeitstage, Meetings, unplanbare Tage, Schultermine, Kinderkrankheiten, \u003Cstrong>Hormonveränderungen\u003C\u002Fstrong> ab 40, Schlafmangel und den täglichen Stress. Kein Wunder, dass du nach ein paar Wochen wieder aussteigst und denkst: \u003Cstrong>„Mit mir stimmt etwas nicht.“\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Doch das Problem war nie, dass du versagt hast – \u003Cstrong>das Problem war, dass die Methode nicht zu deinem echten Leben gepasst hat.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>In unserem Coaching drehen wir genau das um: \u003Cstrong>Nicht du passt dich einem starren Plan an – die Strategie passt sich deinem Alltag, deiner Energie und deiner Familiensituation an.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Je nach Ausgangsgewicht und Programmdauer wird so eine Gewichtsabnahme von \u003Cstrong>15–40 kg in 6 bis 12 Monaten \u003C\u002Fstrong> realistisch und das im Einklang mit deinem Alltag und deiner Familie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Wenn du bereit bist, dir selbst wieder Priorität zu geben und eine Lösung zu nutzen, die wirklich zu deinem Leben als \u003Cstrong>Karrierefrau ab 40 mit Familie\u003C\u002Fstrong> passt, dann bewirb dich jetzt auf ein \u003Cstrong>kostenloses Erstgespräch.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>",[60,65,70,74],{"id":61,"sort":4,"Name":62,"Bild":63,"Text":64},3,"L- wie Lifestyle im vollgepackten Alltag","9084d189-57ba-4ce8-8f7e-f28d74390745","Dein Leben besteht aus Meetings, Kindern, Terminen und Mental Load – nicht aus Fitnessstudio und Tupperdosen.\nWir entwickeln mit dir einen Lifestyle, der sich nahtlos in deinen Berufs- und Familienalltag einfügt: klare Routinen, einfache Entscheidungen, flexible Lösungen für stressige Tage. So wird Abnehmen alltagstauglich und bleibt nicht bei guten Vorsätzen.",{"id":66,"sort":66,"Name":67,"Bild":68,"Text":69},2,"I- wie Individuelle Strategie statt 08\u002F15‑Plan","85f2f26a-7b0e-40d2-92d2-1dd771992d97","Du bekommst keine Standard-Challenge, die für alle gleich ist. Wir berücksichtigen deinen Job, deine Familienstruktur, deinen Hormonstatus, Schlaf, Stresslevel und Essmuster (z. B. Stress- oder Frustessen).\nGemeinsam bauen wir eine persönliche Abkürzung zu deinem Ziel: du weißt genau, was für dich wann funktioniert ohne Rätselraten, ohne „mal schauen“.",{"id":4,"sort":61,"Name":71,"Bild":72,"Text":73},"F- wie Fitness, die zu deinem Kalender passt","b3a5d245-2f8a-4af6-940a-995c96b6faf8","Egal, ob du seit Jahren keinen Sport gemacht hast oder schon aktiv bist: Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst.\nKurze, effektive Einheiten ohne teures Equipment, die du zuhause, im Büro oder unterwegs einbauen kannst. Kein Druck, jeden Tag im Gym zu stehen – sondern ein realistischer Bewegungsplan, den du als vielbeschäftigte Frau wirklich durchziehst.",{"id":75,"sort":25,"Name":76,"Bild":77,"Text":78},4,"E – wie Ernährung, familien- und alltagstauglich","39bf1b8e-c7f2-4859-b1f8-6f40b0fe16d5","Keine separate „Diätküche“ und keine komplizierten Rezepte, die im Familienchaos scheitern. Unsere Ernährungsstrategie passt sich dir, deiner Familie und deinem Job an, berücksichtigt Vorlieben und Unverträglichkeiten, reduziert Stress- und Frustessen und funktioniert auch, wenn Kinder, Partner und Termine dazwischenfunken – so wird Ernährung zur Basis dafür, dass du dein neues Gewicht halten kannst.",[80,93,105,117,129,141,154,167,179],{"id":81,"sort":4,"title":82,"name":83,"Bild":84,"Video":85,"problem":86,"ziel":87,"ergebnis":88,"job":89,"Gewicht":90,"Monate":91,"Pfeil":92},17,"-47KG in 7 Monaten","Ines B.","db67e467-e4bd-477a-bed7-0b7803190e39","2de63c25-a63e-4f95-8d24-af96798a4517","Ines ist 61 und hatte über Jahre alles ausprobiert: Diäten, Empfehlungen von Ärzten, „mehr Bewegung, bessere Ernährung“. In der Praxis war das mit ihrem Alltag kaum umsetzbar. Sie nahm immer weiter zu, musste ständig Schmerztabletten nehmen und war von einem Arzt zum nächsten unterwegs, ohne dass sich ihr Zustand wirklich verbesserte. Ihr Körper fühlte sich wie eine Dauer-Baustelle an – und die Zahl auf der Waage wurde zum ständigen Frustthema.","Sie wollte ihren Alltag wieder ohne permanente Schmerzen und Medikamente bewältigen, sich in ihrem Körper wohlfühlen und einfach „ganz normal“ bewegen können – ohne bei jeder Aktivität zu überlegen, ob es überhaupt geht. Vor allem wollte sie diesmal nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern ihr Gewicht dauerhaft stabil halten. Sie suchte eine Lösung, die sich real in ihren Alltag integrieren lässt, statt nur aus gut gemeinten Tipps zu bestehen.","TestIm LIFEWERK‑Coaching hat Ines zum ersten Mal ein klares, alltagstaugliches System für Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten bekommen. Bereits in den ersten drei Monaten verlor sie 30 kg, nach 7–8 Monaten insgesamt 47 kg – und später knackte sie pünktlich zu unserem Community‑Event, dem LIFEWERK Bootcamp, sogar die 50‑kg‑Marke. Heute hält sie ihr neues Gewicht seit vielen Monaten, braucht nicht mehr ständig Schmerztabletten und beschreibt LIFEWERK selbst als „den absoluten Höhepunkt“ all ihrer Versuche. Statt von Arzt zu Arzt zu laufen, lebt sie jetzt einen Alltag, in dem ihr Körper wieder mitmacht – und das dauerhaft.","Qualitätsmanagerin","-47KG","7 Monate","down",{"id":94,"sort":66,"title":95,"name":96,"Bild":97,"Video":98,"problem":99,"ziel":100,"ergebnis":101,"job":102,"Gewicht":103,"Monate":104,"Pfeil":92},12,"-23KG IN 1 JAHR!","Marlies G.","baa2053c-b557-4053-9870-c2c456a7e62e","7362802b-4068-423a-ad60-217122c80600","Marlies, 61, Führungskraft, merkte, wie ihr Körper sie immer mehr ausbremste: Das Spielen mit den Enkeln auf dem Boden war kaum noch möglich, Treppen fielen schwer und Blutdrucktabletten gehörten zum Alltag. Sie wollte sich nicht damit abfinden, dass das „im Alter eben so ist","Sie wollte wieder leicht und beweglich sein, mit ihren Enkeln auf dem Boden spielen können und ihre Gesundheit stärken. Zusätzlich motivierte sie, dass ihre älteste Tochter bereits im LIFEWERK‑Coaching war und dort sehr erfolgreich abgenommen hatte.","In 12 Monaten verlor Marlies 23 Kilogramm. Sie bewegt sich wieder leicht, kann mit ihren Enkeln unbeschwert spielen und fühlt sich im Berufsalltag deutlich fitter. In Absprache mit ihrem Arzt konnte sie ihre Blutdruckmedikamente erst halbieren und später komplett absetzen. Sie bleibt im Coaching, um ihren neuen Lifestyle langfristig zu halten.","Führungskraft","-23KG","12 Monate",{"id":106,"sort":61,"title":107,"name":108,"Bild":109,"Video":110,"problem":111,"ziel":112,"ergebnis":113,"job":114,"Gewicht":115,"Monate":116,"Pfeil":92},16,"-22KG in 6 Monaten","Petra","2f0a0089-da01-4c59-9c33-5f0e76fb09e3","ef00f28d-35cc-43a9-b57f-7808de21f08e","Petra, Anfang 50 und in leitender Position, kannte das Spiel seit Jahren: Abnehmen, zunehmen, wieder von vorn. Jeder Treppenaufgang fühlte sich an wie ein kleiner Berg, der Atem wurde schwer, das Herz pochte, Blutdrucktabletten waren Alltag. Dazu kamen regelmäßige Kopfschmerzen und Migräne, die ihr nach langen Arbeitstagen die letzte Energie für Familie und Privatleben nahmen. Sie spürte: So kann es nicht weitergehen.","Sie wollte ihren Alltag wieder mühelos bewältigen – Treppen ohne Schnaufen, weniger Medikamente, weniger Schmerzen im Kopf. Vor allem wollte sie sich dauerhaft schlanker, kräftiger und belastbarer fühlen, statt beim nächsten Stress wieder in alte Muster zu fallen. Dieses Mal sollte es nicht nur „für ein paar Kilos“, sondern nachhaltig sein.","Nach sechs Monaten hatte Petra bereits 22 Kilogramm verloren und gewann spürbar Leichtigkeit, Kraft und Selbstvertrauen zurück. In Absprache mit ihrem Arzt konnte sie ihre Blutdruckmedikation anpassen, Migräneanfälle wurden seltener und ihr Energielevel im Job wie auch privat deutlich stabiler. Später machte sie die 30 kg Abnahme voll und hält ihr neues Gewicht mit dem Alltagssystem, das sie im Coaching aufgebaut hat.","Leitende Bürokauffrau","-22KG","6 Monate",{"id":118,"sort":75,"title":119,"name":120,"Bild":121,"Video":122,"problem":123,"ziel":124,"ergebnis":125,"job":126,"Gewicht":127,"Monate":128,"Pfeil":92},15,"knapp 20 kg in 9 Monaten","Nadine T.","99c19abc-00c9-4293-abb0-e9d512bd1e9a","f2ba6e74-c4da-43e7-a0e1-b612990554b2","Nadine, Anfang 40, trägt auf internationaler Ebene die Verantwortung für die Finanzen eines Weltkonzerns. Nach außen Top-Position, nach innen Null-Energie: Nach der Arbeit fiel sie nur noch auf die Couch, versteckte sich zu Hause und mied den Blick in den Spiegel. Ihre Ernährung war ein Zufallsprodukt zwischen Meetings, Reisen und Stress – sie glaubte, sie müsse alles „wegtrainieren“, hatte dafür aber weder Zeit noch Kraft. Sie spürte: So verliere ich Stück für Stück mein Leben und meine mentale Stärke.","Sie wollte sich wieder im Spiegel ansehen können, ihr Leben aktiv gestalten und die Energie haben, ihrem Job und ihrem Privatleben gleichermaßen gerecht zu werden. Statt sich zu verstecken, wollte sie als starke, präsente Frau auftreten – innerlich genauso souverän wie in ihrer Finanzverantwortung. Ihr Ziel: Gewicht verlieren, ihre Gesundheit im Griff haben und sich ihre mentale Stärke zurückholen.","Im Coaching bei LIFEWERK hat Nadine gelernt, nicht über noch mehr Sport, sondern über eine klare Ernährungsstrategie und alltagstaugliche Routinen gesund abzunehmen. In 9–10 Monaten verlor sie zunächst 20 kg, insgesamt inzwischen 28 kg – trotz internationalem Verantwortungsbereich und voller Reisetermine. Sie hat wieder Kraft nach der Arbeit, ihre Ernährung ist kein Zufall mehr und sie beschreibt das Gefühl so, als hätte sie sich „ihr Leben und ihre mentale Stärke zurückgeholt","Intgernationale Führungskraft","-20KG","9 Monate",{"id":75,"sort":130,"title":131,"name":132,"Bild":133,"Video":134,"problem":135,"ziel":136,"ergebnis":137,"job":138,"Gewicht":139,"Monate":140,"Pfeil":92},5,"-16KG in 5 Monaten!","Katherina T.","0ec06219-9a86-4274-a77f-189479c6a17d","170e36bc-cd7f-42c6-8786-9669cf94d58f","Katharina, 37, zweifache Mutter, wachte morgens schon erschöpft auf. Die Müdigkeit zog sich durch den ganzen Arbeitstag, das Mittagstief war Standard und für aktive Zeit mit den Kindern blieb oft kaum Kraft. Sie hatte LIFEWERK lange „von außen“ beobachtet und dachte zuerst, es sei „zu perfekt, um wahr zu sein","Sie wollte genug Energie haben, um den Alltag mit ihren zwei Kindern aktiv zu gestalten, ihnen einen positiven, gesunden Umgang mit Essen vorzuleben und dabei sichtbar Gewicht zu verlieren – ohne dass alles nur noch um Diät und Verzicht kreist.","In nur fünf Monaten hat Katharina 16 Kilogramm abgenommen. Sie startet morgens mit deutlich mehr Energie, erlebt den Tag ohne ständige Tiefs und kann ihre Zeit mit den Kindern aktiv und präsent genießen. Besonders schätzt sie das Miteinander bei LIFEWERK – die ehrliche Unterstützung im Team und den positiven Umgang mit Veränderungen, den sie heute auch an ihre Kinder weitergibt.","Projektleiterin","-16KG","5 Monate",{"id":142,"sort":143,"title":144,"name":145,"Bild":146,"Video":147,"problem":148,"ziel":149,"ergebnis":150,"job":151,"Gewicht":152,"Monate":153,"Pfeil":92},13,6,"Endlich schmerzfrei trotz Lipödem!","Katrin M.","a9114daa-32ae-48d0-a0ca-c2d1bcb04bc2","911b1dda-cdac-4eff-a0e5-cb88b9728750","Kathrin, 47, litt unter starken Schmerzen durch ihr Lipödem. Lymphdrainagen, Schmerzmittel und ständig schwere, gespannte Beine gehörten zu ihrem Alltag. Selbst einfache Aktivitäten fühlten sich belastend an, sie fühlte sich in ihrem Körper unwohl und ihre Lebensqualität war massiv eingeschränkt.","Ihr wichtigstes Ziel war, die Schmerzen durch ihr Lipödem nachhaltig zu reduzieren und ihre Lebensqualität zurückzugewinnen – ohne sich dauerhaft auf Schmerzmittel verlassen zu müssen. Nebenbei wollte sie „nur“ etwa 10 kg abnehmen, um sich wieder wohler und beweglicher zu fühlen.","Im LIFEWERK‑Coaching hat Kathrin ihren Alltag Schritt für Schritt umgestellt. Heute ist sie – trotz Lipödem – schmerzfrei, braucht keine Schmerzmittel mehr und fühlt sich im Alltag deutlich leichter. Statt der geplanten 10 kg hat sie 14 kg abgenommen und ist körperlich wieder komplett in Form. Sie sagt selbst, dass sie durch das Coaching „unfassbar viel Lebensqualität“ zurückgewonnen hat und empfiehlt es deshalb jedem weiter, der mit ähnlichen Beschwerden zu kämpfen hat.","Business-Women!","13 kg","6 Montae",{"id":155,"sort":156,"title":157,"name":158,"Bild":159,"Video":160,"problem":161,"ziel":162,"ergebnis":163,"job":164,"Gewicht":165,"Monate":166,"Pfeil":92},14,7,"In 4 Monaten 21kg Gewichtsverlust!","Conny S.","74b70b74-e28a-4e0e-ab53-12b4b3e8e196","42879ef8-0116-48ae-ba7c-3fed0ee80f55","Conny hatte in der Vergangenheit mehrfach versucht, abzunehmen, jedoch landete sie nach jeder Diät wieder auf dem gleichen Gewicht oder sogar darüber. Frustriert von diesen Rückschlägen wünschte sie sich jetzt eine nachhaltige Lösung, die über kurzfristige Erfolge hinausgeht – ein ganzheitliches Konzept, das ihr hilft, langfristig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.","Conny strebte danach, ein dauerhaftes Abnehmkonzept zu etablieren, das ihr nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch die Grundlage für eine gesunde Lebensweise legt. Ihr Ziel war es, eine stabile Gewichtsreduktion zu erreichen und ihre Erfolge langfristig zu sichern, sodass sie endlich die Kontrolle über ihr Wohlfühlgewicht gewinnen konnte.","Conny hat in nur vier Monaten bereits 21 Kilo verloren und dabei nicht nur ihr Gewicht reduziert, sondern auch eine gesunde Beziehung zu Essen und Bewegung aufgebaut. Sie fühlt sich fitter und vitaler und hat das Gefühl, endlich die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zu haben.","Powerfrau!","-21kg","4 Monate",{"id":168,"sort":169,"title":170,"name":171,"Bild":172,"Video":173,"problem":174,"ziel":175,"ergebnis":176,"job":164,"Gewicht":177,"Monate":178,"Pfeil":92},10,8,"-30kg in 8 Monaten!","Jenny","4e6db4ea-905d-4bd2-9d08-7038d53e826e","556b539d-2b9e-4f31-bb0d-b8c0fa9b0658","Jenny litt unter \u003Cb>Depressionen\u003C\u002Fb> und quälenden \u003Cb>Kopfschmerzen\u003C\u002Fb>, die sie dazu brachten bis zu 50 Schmerztabletten im Monat zu nehmen. \u003Cbr \u002F>Neben dem körperlichen Schmerz verfolgte sie die ständige \u003Cb>Angst \u003C\u002Fb>so krank zu werden, dass sie nicht mehr für ihre kleinen Kinder da sein kann.\u003Cbr \u002F> Zudem kam noch der berufliche Stress, der sie bis kurz vor den \u003Cb>Burnout\u003C\u002Fb>treibte.","Jennys größter Wunsch war es, \u003Cb>schmerzfrei zu sein\u003C\u002Fb> und wieder uneingeschränkt für ihre Kinder da sein zu können. \u003Cbr \u002F>Sie wollte ein Vorbild für ihre Töchter sein und ihnen ein gesundes Leben vorleben. \u003Cbr \u002F>Beruflich sollte sich durch einen ausgeglichenen Lifestyle das Stresspensum so reduzieren, dass sie keinen Burnout erleidet.","Jenny strahlt wie nie zuvor! \u003Cbr \u002F>Durch die \u003Cb>perfekt auf sie angepasste\u003C\u002Fb> Ernährung und die gewonnene Tages- und Mahlzeitenstruktur hat sie \u003Cb>30kg in 8 Monaten abgenommen\u003C\u002Fb>. \u003Cbr \u002F>Das Stresslevel ist auf ein positiv gesundes Maß an Stress gesunken.","-30KG","8 Monate",{"id":61,"sort":81,"title":180,"name":181,"Bild":182,"Video":183,"problem":184,"ziel":185,"ergebnis":186,"job":25,"Gewicht":25,"Monate":25,"Pfeil":25},"Als Unternehmer & Familie ans Ziel!","Britta und Markus","bbeefc8e-b1f2-4814-b11f-1906b69fd553","319569e7-8793-43e9-ba34-88c70f3e3e00","Britta und Markus sind \u003Cb>Eltern zweier Jungs und Unternehmer\u003C\u002Fb> der ersten Generation. \u003Cbr \u002F>Sie haben ihre gesamte Energie in den Aufbau und das Wachstum ihres Unternehmens gesteckt und dabei den Preis bezahlt \u003Cb>körperliche Beschwerden und Übergewicht \u003C\u002Fb>mit sich zu tragen. \u003Cbr \u002F>Als Markus dann einen Bandscheibenvorfall hatte entschieden beide: \u003Cb>Jetzt ist Schluss!\u003C\u002Fb>","Als Vorbild im Unternehmen aber auch zu Hause voran gehen. Eine Work-Life-Balance zu schaffen, die Kinder in ihren Herausforderungen der Pubertät zu begleiten und gleichzeitig 16 Mitarbeiter zu führen.","Britta\u003Cb> liebt es\u003C\u002Fb> sich im Spiegel anzuschauen und die Veränderungen an ihrem Körper zu betrachten. Sie hat sich familiär und beruflich \u003Cb>so stark weiterentwickelt\u003C\u002Fb>, dass sie sogar mit weniger Mitarbeitern mehr umgesetzt bekommt. \u003Cbr \u002F>Markus ist durch die Ernährungsumstellung energiegeladen und braucht nach dem Mittagessen \u003Cb>keinen Powernap\u003C\u002Fb> mehr zum Verdauen, sondern kann die \u003Cb>Zeit nutzen\u003C\u002Fb>, um mit seinen Jungs zu spielen.",{"id":4,"Titel":188,"Text":189,"Video":190,"Poster":191,"Name":192,"Name2":193,"Video2":194,"Poster2":195},"Ein Tag mit LIFEWERK – live vor Ort & online","\u003Cp>Erlebe unsere Community-Events so, wie sie in dein Leben als Karrierefrau mit Familie passen. Unsere Bootcamps, Kochkurse und Seminare finden hybrid statt – live im 4-Sterne-Superior-Hotel Residence Klosterpforte, unserem Hauptsitz, sowie an unserem Standort in Aachen und parallel live online.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Alle Events werden aufgezeichnet, sodass du sie flexibel nachholen oder jederzeit erneut ansehen kannst. Bei einem Tag mit LIFEWERK geht es nicht nur um Training, sondern vor allem um:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>gemeinsames, alltagstaugliches Kochen und Essen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>praxisnahe Inputs zu Ernährung, Bewegung und Lifestyle-Routinen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>den Austausch mit einer starken Community von Frauen, die ähnliche Ziele und Herausforderungen haben wie du Unsere Community-Events sind extrem beliebt und finden mehrmals im Jahr statt. Sie sind der perfekte Energie-Booster auf deinem Weg zu weniger Kilos, mehr Gesundheit und einem Lifestyle, der wirklich zu deinem Alltag passt.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Erlebe unsere Community-Events so, wie sie in dein Leben als Karrierefrau mit Familie passen. Unsere Bootcamps, Kochkurse und Seminare finden hybrid statt – live im 4-Sterne-Superior-Hotel Residence Klosterpforte, unserem Hauptsitz, sowie an unserem Standort in Aachen und parallel live online. Alle Events werden aufgezeichnet, sodass du sie flexibel nachholen oder jederzeit erneut ansehen kannst. Bei einem Tag mit LIFEWERK geht es nicht nur um Training, sondern vor allem um: • gemeinsames, alltagstaugliches Kochen und Essen • praxisnahe Inputs zu Ernährung, Bewegung und Lifestyle-Routinen • den Austausch mit einer starken Community von Frauen, die ähnliche Ziele und Herausforderungen haben wie du Unsere Community-Events sind extrem beliebt und finden mehrmals im Jahr statt. Sie sind der perfekte Energie-Booster auf deinem Weg zu weniger Kilos, mehr Gesundheit und einem Lifestyle, der wirklich zu deinem Alltag passt.\u003C\u002Fp>","a7080645-b20f-4b76-b94b-420882be5103","cc1a004c-031c-4232-a003-be74a0cd7f4b","EXKLUSIVE EINBLICKE INS SOMMER BOOTCAMP 2026","EXKLUSIVE EINBLICKE INS SOMMER BOOTCAMP 2025","f7ff0d6c-0bb1-452b-aaa0-ae63a83281a2","04835827-ad5f-4ff2-9d39-278ce346164f",{"id":4,"Bild_1":197,"Bild_2":198,"Bild_3":199,"Bild_4":200,"Bild_5":201},"6c099765-b4f3-4244-b019-862bcb5ec79f","2c7ea1b1-99d5-4755-82b7-1a4004a5b964","60386709-8723-475c-8321-0ea1ad3be2f0","373f6e35-9dec-44bd-b286-4061f2bdc42e","11678dc1-fdbe-4667-867a-8f418057f86d",[203,208,213,218,223],{"id":156,"sort":4,"Name":204,"Titel":205,"Text":206,"Bild":207},"Alex Thomas","Gründer, Chefcoach & Papa","\u003Cp>\u003Cstrong>Ich bin Alex Thomas, Gründer von LIFEWERK\u003C\u002Fstrong> – gemeinsam mit meiner Frau Steffi.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Wir führen heute zwei Businesses, haben zwei Kinder, oft 12-Stunden-Tage und kennen die Doppelbelastung aus Verantwortung im Job, Familienorganisation und eigenem Körper aus dem echten Leben.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Vor sechs Jahren haben wir \u003Cstrong>LIFEWERK\u003C\u002Fstrong> mit einem klaren Ziel gegründet: \u003Cstrong>1.000 Menschen zu helfen, deutlich leichter, gesünder und zufriedener zu werden.\u003C\u002Fstrong> Dieses Ziel haben wir fast erreicht.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Aus einer Idee ist ein spezialisiertes Coaching-Unternehmen mit einem starken Online-Programm, regelmäßigen Events und einem 8-köpfigen Expertenteam geworden – mit Hauptsitz im \u003Cstrong>4-Sterne-Superior-Hotel Residence Klosterpforte.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Wir sind spezialisiert auf Frauen mittleren Alters mit Doppelbelastung und hormonellen Veränderungen, die:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli> deutlich zweistellig abnehmen wollen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>ihren Alltag mit Job, Familie und Mental Load wuppen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>und trotzdem einen Körper haben möchten, in dem sie sich wieder wohl und leistungsfähig fühlen.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Viele unserer Coaches – Steffi und ich eingeschlossen – haben selbst große Abnehm- und Veränderungsreisen hinter sich.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Wir wissen deshalb nicht nur fachlich, sondern auch emotional, welche Herausforderungen, Rückschläge und Zweifel auf diesem Weg auftauchen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Unsere Mission:\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr>\u003Cstrong>LIFESTYLE MIT LIFEWERK\u003C\u002Fstrong> – damit du als Karrierefrau mit Familie deinen Körper, deine Energie und deinen Alltag genauso souverän steuern kannst wie deine berufliche Verantwortung.\u003C\u002Fp>","97ea5747-0365-4528-8773-4536cf980d9f",{"id":4,"sort":66,"Name":209,"Titel":210,"Text":211,"Bild":212},"Steffi Thomas","Gründerin, Chef‑Ernährungsberaterin & zweifache Mama","\u003Cp>\u003Cstrong>Hi, ich bin Steffi\u003C\u002Fstrong> – Mitgründerin von LIFEWERK, Chef-Ernährungsberaterin und zweifache Mama mit eigener Doppelbelastung aus Business, Familie und Alltag.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ich weiß sehr genau, wie es ist, wenn zwischen Job, Kindern und Haushalt „noch schnell gesund essen und bewegen“ eigentlich nicht mehr ins System passt.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich – beruflich wie privat – intensiv mit gesunder Ernährung und einem alltagstauglichen Lifestyle. 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Wir teilen die Inhalte nach unseren Stärken auf – er vor allem \u003Cstrong>Strategie, Struktur und Umsetzung\u003C\u002Fstrong>, ich vor allem \u003Cstrong>Ernährung, Alltag und Familie.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Mein Fokus im Coaching:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Einführung und Inspiration für eine gesunde Ernährung, die in einen vollen Familien- und Arbeitsalltag passt\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Einstieg in den Sport unter Berücksichtigung gesundheitlicher Einschränkungen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Konkrete Lösungen für „kritische“ Situationen: Feiertage, Grillabende, Restaurantbesuche und Büroalltag\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Als zweifache Mutter weiß ich, wie herausfordernd es ist, die Familie bei neuen Ernährungsgewohnheiten mitzunehmen.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Deshalb zeige ich dir ganz praktisch, wie du:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>deine Familie in die Umstellung einbindest, statt gegen Widerstände anzukämpfen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>gesunde Routinen etablierst, ohne als „Diät-Polizei“ dazustehen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Ernährung so gestaltest, dass sie für Kinder, Partner und dich funktioniert\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Durch die Geburten unserer Töchter habe ich mich zusätzlich im Bereich \u003Cstrong>Ernährung für Säuglinge und Kleinkinder\u003C\u002Fstrong> weitergebildet – denn für viele beginnt ein neuer Lifestyle genau am Familientisch.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>LIFEWERK steht für eine gesunde, ausgewogene Lebensweise:\u003C\u002Fstrong> Ernährung, Bewegung und mentale Stärke bilden das Fundament.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Genau diesen LIFEWERK-Zauber bringen Alex und ich gemeinsam in dein Leben\u003C\u002Fstrong> – damit dein Alltag, deine Familie und dein Körper endlich in eine Richtung gehen.\u003C\u002Fp>","4b9dbc18-f769-421c-81d8-6bf33853a3e2",{"id":130,"sort":61,"Name":214,"Titel":215,"Text":216,"Bild":217},"Tom Quadflieg","Head-Coach, Ernährungsberater & Mindset-Coach","\u003Cp>\u003Cstrong>Hi, ich bin Tom\u003C\u002Fstrong> – Mindsetcoach, Ernährungsberater und früher Profifußballer (u. a. U19-Nationalmannschaft und Bundesliga). Heute helfe ich bei LIFEWERK Frauen mittleren Alters mit Doppelbelastung aus Job und Familie dabei, ihr Denken so auszurichten, dass Abnehmen und Dranbleiben im Alltag wirklich funktionieren.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Aus dem Leistungssport weiß ich:\u003Cbr>Nicht der perfekte Plan entscheidet, sondern das Mindset, mit dem du ihn umsetzt – besonders dann, wenn der Tag chaotisch war, der Kopf voll ist und eigentlich alles gegen dich spricht.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Mein Fokus im Coaching:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>mentale Strategien gegen Stress-, Frust- und „Egal, jetzt ist es auch schon egal“-Essen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Routinen, mit denen du auch nach langen Arbeitstagen dranbleibst\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>innere Stärke aufbauen: weg von Selbstsabotage hin zu klaren Entscheidungen für dich\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Bei LIFEWERK sehen wir Ernährung, Bewegung und Mindset als Einheit.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ich sorge dafür, dass dein Kopf mitzieht – damit du nicht nur deutlich zweistellig abnimmst, sondern diesen neuen Lifestyle auch langfristig halten kannst.\u003C\u002Fp>","6d24b0f7-7716-481d-b135-c8e21749591f",{"id":61,"sort":75,"Name":219,"Titel":220,"Text":221,"Bild":222},"Eva Reddehase","Organisation, Support & ehemals LIFEWERK Kundin","\u003Cp>\u003Cstrong>Hey, ich bin Eva\u003C\u002Fstrong> und seit Anfang 2024 Teil des LIFEWERK-Teams. Ich weiß genau, wie es ist, wenn gesunde Ernährung und Sport „keinen Platz im Leben“ haben – ich war selbst lange genau da.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Als Mutter von Zwillingen, die als Frühchen zur Welt kamen, bestand mein Alltag aus Klinikterminen, Sorgen, Pflege und Organisation. An mich selbst habe ich dabei kaum gedacht. Gesunde Ernährung, Bewegung, Routinen? Fehlanzeige.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Im März 2022 habe ich als Kundin bei LIFEWERK gestartet – mit wenig Energie, viel Verantwortung und ohne Plan, wie ich das alles unter einen Hut bekommen soll. In nur 9 Monaten habe ich \u003Cstrong>22 kg abgenommen\u003C\u002Fstrong>, mein Wohlfühlgewicht seitdem gehalten und vor allem eins gewonnen: \u003Cstrong>Struktur, Selbstvertrauen und das Gefühl, mein Leben wieder im Griff zu haben.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Heute unterstütze ich als Mitarbeiterin bei LIFEWERK Steffi & Alex im Hintergrund:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>ich organisiere Abläufe\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>helfe im Support direkt unseren Kundinnen weiter\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>und sorge mit dafür, dass du dich im Coaching gut aufgehoben und begleitet fühlst.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Ich weiß, wie sich unsere Kundinnen fühlen – und genau deshalb unterstütze ich LIFEWERK aus vollem Herzen. Durch das Coaching habe ich mich selbst zurückgefunden.\u003C\u002Fp>","652616fa-67d4-4c90-a523-e949c4a94908",{"id":169,"sort":25,"Name":224,"Titel":225,"Text":226,"Bild":227},"Nicole Illigens","Ausdauer-Coach, Mutter & ehemalige LIFEWERK Kundin","\u003Cp>\u003Cstrong>Nicole Illigens – Ausdauer-Coach & ehemalige LIFEWERK-Kundin\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ich bin Nicole, Anfang 50, alleinerziehende Mama – und war selbst zuerst Kundin bei LIFEWERK, bevor ich Teil des Teams geworden bin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Als ich gestartet bin, war ich müde, ausgelastet und hatte das Gefühl, immer nur zu funktionieren. Zwischen Kind, Job und Haushalt blieb für mich selbst nichts übrig.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>In dieser Zeit habe ich mit LIFEWERK \u003Cstrong>15 kg abgenommen\u003C\u002Fstrong> und vor allem gelernt, wie ich Ausdauertraining so in meinen Alltag einbaue, dass es mich stärkt, statt zusätzlich zu belasten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Heute unterstütze ich als Ausdauer-Coach unsere Kundinnen dabei:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>alltagstaugliche Bewegungsroutinen aufzubauen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Ausdauertraining in einen vollen Kalender zu integrieren\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>dranzubleiben, auch wenn Job, Kinder und Mental Load dazwischenfunken.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Weil ich selbst alleinerziehend bin und den LIFEWERK-Weg gegangen bin, weiß ich genau, wie sich unsere Frauen fühlen – und was es braucht, damit Umsetzung nicht nur ein Plan auf Papier bleibt, sondern Realität im echten Leben.\u003C\u002Fp>","e0ca8ed5-72b0-4f77-abf9-ee47aa59e2b0",[229,234,239,244,249,254],{"id":4,"sort":4,"Name":230,"Datum":231,"Sterne":130,"Text":232,"Titel":233},"Ramona ","2026-06-24","Du spürst die Lebensenergie, die durch dich durchfließt.....(Fanta Vier)\nGenau das könnte Lifewerk beschreiben....\nGesucht habe ich eigentlich einen Personaltrainer,\nbekommen habe ich ein neues Lebensgefühl.❤️\nGrund für die Suche :Ich möchte gut durch die Wechseljahre kommen und natürlich mein Gewicht reduzieren.\nSobald man die ersten Grundsätze verstanden hat,\nfunktioniert die Abnehmreise wie von selbst.\nWunderbare Unterstützung vom Team bei allen Alltagsfragen und ein super Sportprogramm. Die Trainingseinheiten im Team und im Freien finde ich großartig.(Online Kurse habe ich bis jetzt noch nicht besucht, gibt es aber auch!)\nVielen lieben Dank an das Team Lifewerk.😇","Du spürst die Lebensenergie, die durch dich durchfließt...",{"id":61,"sort":66,"Name":235,"Datum":236,"Sterne":130,"Text":237,"Titel":238},"St Sch","2026-05-11","Es hat ganz schön lange gedauert, bis ich tatsächlich endlich bei Lifewerk angerufen habe... und dann ging alles ganz schnell und sooo easy!\n\nSchon lange plagten mich Rückenschmerzen und die Waage habe ich maximal gemieden, weil sie eh nur eine Richtung kannte. Ich war unzufrieden und selbst konnte ich mich zur Bewegung nicht motivieren...\n\nEs war ganz einfach: anrufen, kennenlernen, Ziele setzen und schon ging es los. Das Training macht wirklich großen Spaß - und ich habe normalerweise keinen Spaß am Sport (!) - die Coaches sind super, es ist individuell, nicht schwer und auch keine Qual. Die Coaches finden das passende Programm für jeden, dass es in jeden Alltag passt.\n\nDie Ernährungstipps funktionieren einwandfrei. Kein Hungern, lecker Essen und die Kilos purzeln einfach so. Die Waage ist wieder mein Freund, die Rückenschmerzen nach kurzer Zeit schon deutlich besser.\n\nWir lachen viel gemeinsam und die Erfolge machen glücklich !\n\nDanke an Lifewerk! Ihr macht das toll! Absolut empfehlenswert.","Mit Spaß zum Ziel! Tolles Konzept - absolut empfehlenswert.",{"id":66,"sort":61,"Name":240,"Datum":241,"Sterne":130,"Text":242,"Titel":243},"Vanessa Fortkord","2026-05-24","⭐⭐⭐⭐⭐ Absolute Empfehlung!\nLifewerk ist für mich viel mehr als nur ein Fitness- und Ernährungsprogramm. Neben wertvollen Tipps rund um Bewegung, Ernährung und Gesundheit bietet es auch die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln und neue Perspektiven für das eigene Leben zu gewinnen.\nBesonders begeistert mich die starke Gruppendynamik. Der Austausch untereinander ist offen, respektvoll und motivierend. Jeder kann seine Erfahrungen teilen, Fragen stellen und von den Erlebnissen anderer profitieren. Dadurch entsteht eine unterstützende Gemeinschaft, in der man sich wohlfühlt und gemeinsam wächst.\nDie Kombination aus Fitness, Ernährung, persönlicher Entwicklung und gegenseitiger Unterstützung macht Lifewerk zu etwas Besonderem. Wer nicht nur körperlich, sondern auch mental und persönlich an sich arbeiten möchte, ist hier genau richtig. Vielen Dank an das gesamte Team und die tolle Community! 💪😊","⭐⭐⭐⭐⭐ Absolute Empfehlung",{"id":75,"sort":25,"Name":245,"Datum":246,"Sterne":130,"Text":247,"Titel":248},"Birte Ge","2026-04-22","Ich bin super zufrieden mit dem Coaching!\nDie Betreuung ist top, sehr persönlich, motivierend und immer zuverlässig.\nIch kann mich jederzeit auf die Unterstützung verlassen und fühle mich rundum gut aufgehoben.\nIch bin sehr dankbar für die tolle Begleitung auf meinem Weg!","Rundum gut aufgehoben",{"id":130,"sort":25,"Name":250,"Datum":251,"Sterne":130,"Text":252,"Titel":253},"Alexandra Wrobbel","2026-03-31","Ich fühle mich bei LifeWerk sehr gut aufgehoben. Das gesamte Team ist unglaublich hilfsbereit, kompetent und immer unterstützend.\nBesonders gut gefällt mir, dass ich ganz individuell an meinen persönlichen Meilensteinen arbeiten darf und dabei jederzeit professionell begleitet werde.\nAuch die Sporteinheiten in der Gruppe machen sehr viel Spaß und motivieren mich jedes Mal aufs Neue, noch mehr Power zu geben. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und man merkt, dass hier wirklich auf die einzelnen Personen eingegangen wird.\nIch bin sehr froh, diesen Schritt gegangen zu sein, und kann LifeWerk von Herzen weiterempfehlen.","Nächster Halt - Wohlbefinden",{"id":143,"sort":25,"Name":255,"Datum":256,"Sterne":130,"Text":257,"Titel":258},"Annika Vahle","2026-03-30","Das Zusammenspiel von Ernährung, Sport und vorallem Mindset überzeugt mich sehr! Für jeden Baustein ist ein persönlicher Support vorhanden, der durch zusätzliche Events vertieft werden kann. Die LIFEWERK Community stärkt mich sehr und gibt mir unglaublichen Mehrwert! Bei Fragen oder Unterstützung habe ich das Team, was mich in meinen Zielen sehr unterstützt!","LIFEWERK - Gemeinsam zu meinem Traum!😍",[260,264,268],{"id":4,"sort":4,"Name":261,"Bild":262,"Text":263},"BEWERBUNG","d310bf07-104e-46e7-8e2c-e5d8e1a9cff6","Klicke JETZT auf den Button und kontaktiere uns unverbindlich, damit wir herausfinden können ob und wie wir dir helfen können. Hier sprechen wir erst einmal in Ruhe über deine Ziele und Wünsche!",{"id":66,"sort":66,"Name":265,"Bild":266,"Text":267},"VORGESPRÄCH","83d89098-576d-4f6b-880e-0dbd83a59884","Wenn deine Bewerbung bei uns eingegangen ist, melden wir uns für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten) bei dir. Am Ende dieses Gesprächs werden wir einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte und dir einen Preisrahmen nennen.",{"id":61,"sort":61,"Name":269,"Bild":266,"Text":270},"KOSTENLOSES ERSTGSPRÄCH","Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenloses Erstgespräch. In diesem Gespräch entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.",[272,275,278,281,284,287,290,293,296,300,304,307],{"id":4,"sort":4,"Frage":273,"Antwort":274},"Kann ich mich unverbindlich und kostenfrei informieren?","Ja. Damit du genau verstehst, wie das Coaching abläuft, kannst du ein kostenfreies Erstgespräch nutzen. Dort klären wir all deine Fragen, schauen uns deine Situation an und du entscheidest danach in Ruhe, ob du den nächsten Schritt mit uns gehen möchtest.",{"id":61,"sort":66,"Frage":276,"Antwort":277},"Muss ich viel Sport machen?","Nein. Viele unserer Kundinnen starten mit 0 Sport.\nBewegung ist sinnvoll – aber nicht die Basis deiner Abnahme.\n\nWir erarbeiten mit dir ein Konzept, das:\n\nauch ohne Fitnessstudio funktioniert,\nsich an deinen vollen Terminkalender anpasst\nund bei Bedarf Schritt für Schritt mehr Aktivität integriert.\nSport kann einen Platz einnehmen, muss er aber nicht, damit du deutlich zweistellig abnimmst.",{"id":66,"sort":61,"Frage":279,"Antwort":280},"Was kostet das Coaching?","Der Preis hängt von mehreren Faktoren ab, z. B.:\n\nwo du aktuell stehst,\nwie viel du abnehmen möchtest,\nwie lange und intensiv wir dich begleiten.\nWas feststeht:\nEs handelt sich nicht um einen Selbstlern‑Onlinekurs, sondern um eine individuelle, persönliche Zusammenarbeit mit uns als Coaches (inkl. Betreuung, Anpassungen, Events, Community).\n\nSobald wir im kostenfreien Erstgespräch ein klares Bild von deiner Situation haben, nennen wir dir transparent die Gesamtkosten und du entscheidest, ob du investieren willst.",{"id":130,"sort":75,"Frage":282,"Antwort":283},"Ich bin vielbeschäftigt. Wie viel Zeit nimmt das Coaching in Anspruch?","Wir sind auf Frauen spezialisiert, die sehr wenig Zeit haben.\nMit 2–4 Stunden pro Woche (inkl. Calls, Planung, Umsetzung) kannst du bereits starke Ergebnisse erzielen.\nZeiteffizienz ist für uns kein „nice to have“, sondern Pflicht – sonst würde unsere Zielgruppe das Programm gar nicht durchhalten.",{"id":143,"sort":130,"Frage":285,"Antwort":286},"Ich habe hormonelle Themen (z. B. Perimenopause \u002F Wechseljahre). Funktioniert das Coaching trotzdem für mich?","Ja. Wir sind auf Frauen mittleren Alters mit Doppelbelastung und hormonellen Veränderungen spezialisiert.\nWir berücksichtigen in der Planung u. a.:\n\nHormonlage \u002F Lebensphase,\nEnergielevel, Schlaf, Stress,\nmedizinische Besonderheiten (in Abstimmung mit Ärzt:innen).\nDu bekommst keine 08\u002F15‑Diät, sondern eine Strategie, die deine hormonelle Situation mitdenkt.",{"id":75,"sort":143,"Frage":288,"Antwort":289},"Woher weiß ich, ob ich auch nach dem Coaching das Gewicht halten kann?","Unsere LIFE‑Methode ist darauf ausgelegt, dass du:\n\nnicht hungern musst,\nnicht auf Kohlenhydrate verzichten musst,\nnicht stundenlang trainieren musst.\nDu baust alltagstaugliche Routinen auf, die zu deinem Leben als Karrierefrau mit Familie passen.\nGenau diese Einfachheit und Alltagstauglichkeit hat dazu geführt, dass viele unserer Kundinnen Jahre nach dem Coaching ihr Gewicht noch halten.",{"id":156,"sort":156,"Frage":291,"Antwort":292},"Ich habe schon so viel probiert. Wo ist der Unterschied zu früheren Diäten und Programmen?","Das, was du kennst, ist meistens:\n\nDiät statt Lifestyle,\nstarr statt alltagstauglich,\nisoliert statt mit echter Begleitung.\nBei LIFEWERK bekommst du:\n\neine klar strukturierte Methode (LIFE‑Methode),\npersönliche Betreuung durch ein Experten‑Team,\nCommunity‑Rückhalt und echte Verantwortung dir gegenüber.\nDu läufst nicht mehr allein „nebenher“, sondern wirst professionell durch den Prozess geführt.\n\n",{"id":169,"sort":169,"Frage":294,"Antwort":295},"Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich wird?","Wir nehmen nicht jede Anfrage an.\nIm Anschluss an das Erstgespräch führen wir ein ausführlicheres Beratungsgespräch und prüfen genau:\n\nKönnen wir dir fachlich wirklich helfen?\nBringst du die Bereitschaft für Veränderung mit?\nNur wenn wir beides mit Ja beantworten, arbeiten wir mit dir zusammen.\nWir setzen auf Ehrlichkeit und passende Kundinnen, weil langfristig nur zufriedene Ergebnisse zählen.\n\n",{"id":297,"sort":297,"Frage":298,"Antwort":299},9,"Kann ich gemeinsam mit meinem Partner \u002F als Paar teilnehmen?","Ja, das ist möglich. Die meisten Kundinnen starten alleine, aber wir haben auch Paare im Coaching. In dem Fall stimmen wir Ernährung und Routinen so ab, dass sie für euch beide funktionieren – ohne, dass ihr zwei komplett verschiedene Programme leben müsst. Im Erstgespräch klären wir, ob eine Paar‑Begleitung für eure Situation sinnvoll ist und wie das konkret aussehen kann.\n\n",{"id":301,"sort":168,"Frage":302,"Antwort":303},11,"Wie läuft der Sport im Coaching ab – brauche ich ein Fitnessstudio?","Nein, du brauchst kein Fitnessstudio.\n\nSo gehen wir vor:\n\nWir schauen zuerst: Wo stehst du gerade? (Null Sport, gelegentliche Bewegung, Schmerzen, Einschränkungen etc.)\nDann planen wir kurze, effektive Einheiten (ca. 5–25 Minuten), die du zu Hause oder im Alltag einbauen kannst – ohne teures Equipment.\nZusätzlich gibt es Live‑Kurse vor, während und nach der Arbeit, an denen du online teilnehmen kannst, je nachdem, was zu deinem Kalender passt.\nWenn du schon sportlich bist oder ins Studio möchtest, integrieren wir das – es ist kein Muss.\nWichtig: Bewegung soll sich an dein Leben anpassen und dich unterstützen – nicht zusätzlichen Stress erzeugen.",{"id":168,"sort":301,"Frage":305,"Antwort":306},"Wie läuft die Nachbetreuung ab?","Unser Ziel ist nicht nur, dass du abnimmst, sondern dass du stabil bleibst.\nDeshalb gibt es:\n\neine Phase, in der wir gemeinsam den Übergang vom Abnehmen in die Stabilisierung gestalten,\nklare Strategien für „Was mache ich, wenn…?“ (Urlaub, Stressphasen, Feiern, Rückfall),\ndie Möglichkeit, in Kontakt mit unserer Community zu bleiben (z. B. über Events, Calls, Gruppen).\nViele Kundinnen nutzen nach dem Hauptcoaching eine leichtere Form der Begleitung, um ihren Lifestyle zu festigen.",{"id":94,"sort":94,"Frage":308,"Antwort":309},"Was passiert, wenn ich mal eine schlechte Woche habe oder „aus der Spur“ komme?","Das ist einkalkuliert. Wir planen von Anfang an damit, dass es Stressphasen, Krankheit, Ferien oder berufliche Peaks gibt. Dann arbeiten wir mit dir daran,\n\nden „Schaden“ zu begrenzen,\nschnell wieder in deine Routinen zurückzukehren,\nund keine Drama‑Spirale („Jetzt ist es eh egal“) entstehen zu lassen.\nGenau hier unterscheiden wir uns von Diäten: Du musst nicht perfekt sein, du musst nur lernbereit sein.",{"id":4,"Titel":311,"Text":312,"Button":313,"Hintergrund":314},"Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch!","\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">Wir arbeiten bewusst nur mit einer begrenzten Anzahl von Frauen parallel zusammen –\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>weil wir dir nur so die enge Betreuung und die Ergebnisse liefern können, für die LIFEWERK steht.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">Um uns und unsere Arbeitsweise kennenzulernen, erhältst du ein \u003Cb>unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch\u003C\u002Fb>. In diesem Gespräch:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">schauen wir uns deine aktuelle Situation, Ziele und Hürden genau an\u003C\u002Fli>\n\u003Cli class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">beantworten wir deine individuellen Fragen\u003C\u002Fli>\n\u003Cli class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">und prüfen ehrlich, ob unsere LIFE‑Methode wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Wunschzielen passt\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\"> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">Wenn wir sehen, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, folgt als \u003Cb>nächster Schritt ein ausführliches Strategiegespräch mit unseren Coaches\u003C\u002Fb>, in dem wir deinen persönlichen Fahrplan ausarbeiten.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\"> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">Danach entscheidest du in Ruhe, ob du mit uns den nächsten Schritt gehen möchtest.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">\u003Cb>Mache jetzt den ersten Schritt:\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\"> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"MuiTypography-root MuiTypography-body2 css-1bpzweo\">Klicke unten auf den Button, fülle die kurze Bewerbung aus und wir melden uns bei dir zur Terminvereinbarung für dein kostenloses Erstgespräch.\u003C\u002Fp>","kostenloses Gespräch vereinbaren","11295426-1545-4ae5-ad9e-b9565d20cb92",{"id":4,"Bild":316,"Titel":317,"Text":318},"76938c9e-3729-449a-b045-ae22a28d84f7","Was zeichnet unsere LIFE-Methode aus?","Das 4 Schritte System zu deinem neuen LIFEWERK Lifestyle.",{"id":4,"Erfolgsstorys":320,"Einblicke":321,"Ueber_Uns":322,"Methode":323,"Bekannt":324,"Coaching":325},"Auf diese Kunden sind wir besonders stolz:","Weitere Einblicke","Wer begleitet dich auf deiner Reise?","Was zeichnet unsere LIFE-Methode wirklich aus?","PRESSEMITTEILUNGEN, ANZEIGEN UND BEITRÄGE","Unsere Coachings",{"id":4,"Titel":327,"Text":328,"Hintergrund":329},"So kannst du mit uns arbeiten","In 3 Schritten erfährst Du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit Du deine Wunschfigur erreichen kannst.","c2740def-08b3-4474-b6b2-cb369ce8abb3",{"id":4,"Titel":331,"Text":332},"FAQ","Damit keine Fragen offen bleibt",1785355579926]