[{"data":1,"prerenderedAt":73},["ShallowReactive",2],{"cms-item-SEO":3,"cms-item-Startseite":9,"cms-items-FAQs-true":22,"cms-item-FAQ":70},{"id":4,"Titel":5,"Beschreibung":6,"Besitzer":7,"og":8},1,"LIFEWERK |  Ernährungsberatung & Lifestyle-Coaching","Individuelle Ernährungsberatung familien- und alltagstauglich inkl. WhatsApp Coaching | Die beste und gesündeste Version von dir ! ","LIFEWERK","aeebecaa-449e-4563-8c1e-5225c67f422a",{"id":4,"title":10,"subtitle":11,"Hintergrundbild":12,"Logo":13,"Poster":14,"Video":15,"minititle":16,"HintergrundVideo":17,"Info1":18,"Info2":19,"Info3":20,"Info4":21},"\u003Cspan class='text-primary'>LIFE\u003C\u002Fspan>WERK","Die 4 alltagstauglichen Schritte, mit denen du trotz Vollzeitjob & Mental Load 15–40 kg in 6 bis 12 Monaten verlierst und deinen Körper endlich genauso im Griff hast wie Karriere und Familie !","773322a3-e9ef-49f3-b9db-12ee4f78fe8f","f689ccf9-0ce2-4ed6-97f3-6b9d6fa12036","592f72ee-c057-4f59-9573-6883c5a366b8","5110f4f9-c7d9-4178-8eb7-fd14d40af65d","Für Karrierefrauen ab 40 mit Familie","9c5b6b62-1b67-4009-a218-f4ff786efab4","Du entwickelst einen für dich alltagstauglichen Lifestyle, damit du trotz Job, Familie und Hormonumstellung die neugewonnene Energie und Lebensqualität auch abends nutzen kannst","Du lernst, wie du mit System und Spaß im Schnitt zwischen 0,5 und 1,2 kg pro Woche abnehmen kannst, ohne Diätstress, Verbote oder nörgelnde Familienmitglieder am Tisch","Du erreichst deinen Wohlfühlkörper so, dass deine Kleidung wieder gut passt und du dich beruflich wie auch privat selbstbewusst, professionell und rundum stimmig fühlst","Du etablierst neue Routinen, mit denen dein Körper nachhaltig ohne Rückfall mitzieht und lernst, deine Gesundheit genauso im Griff zu haben, wie deine Familie und Job",[23,26,31,34,39,43,46,50,54,58,63,66],{"id":4,"sort":4,"Frage":24,"Antwort":25},"Kann ich mich unverbindlich und kostenfrei informieren?","Ja. Damit du genau verstehst, wie das Coaching abläuft, kannst du ein kostenfreies Erstgespräch nutzen. Dort klären wir all deine Fragen, schauen uns deine Situation an und du entscheidest danach in Ruhe, ob du den nächsten Schritt mit uns gehen möchtest.",{"id":27,"sort":28,"Frage":29,"Antwort":30},3,2,"Muss ich viel Sport machen?","Nein. Viele unserer Kundinnen starten mit 0 Sport.\nBewegung ist sinnvoll – aber nicht die Basis deiner Abnahme.\n\nWir erarbeiten mit dir ein Konzept, das:\n\nauch ohne Fitnessstudio funktioniert,\nsich an deinen vollen Terminkalender anpasst\nund bei Bedarf Schritt für Schritt mehr Aktivität integriert.\nSport kann einen Platz einnehmen, muss er aber nicht, damit du deutlich zweistellig abnimmst.",{"id":28,"sort":27,"Frage":32,"Antwort":33},"Was kostet das Coaching?","Der Preis hängt von mehreren Faktoren ab, z. B.:\n\nwo du aktuell stehst,\nwie viel du abnehmen möchtest,\nwie lange und intensiv wir dich begleiten.\nWas feststeht:\nEs handelt sich nicht um einen Selbstlern‑Onlinekurs, sondern um eine individuelle, persönliche Zusammenarbeit mit uns als Coaches (inkl. Betreuung, Anpassungen, Events, Community).\n\nSobald wir im kostenfreien Erstgespräch ein klares Bild von deiner Situation haben, nennen wir dir transparent die Gesamtkosten und du entscheidest, ob du investieren willst.",{"id":35,"sort":36,"Frage":37,"Antwort":38},5,4,"Ich bin vielbeschäftigt. Wie viel Zeit nimmt das Coaching in Anspruch?","Wir sind auf Frauen spezialisiert, die sehr wenig Zeit haben.\nMit 2–4 Stunden pro Woche (inkl. Calls, Planung, Umsetzung) kannst du bereits starke Ergebnisse erzielen.\nZeiteffizienz ist für uns kein „nice to have“, sondern Pflicht – sonst würde unsere Zielgruppe das Programm gar nicht durchhalten.",{"id":40,"sort":35,"Frage":41,"Antwort":42},6,"Ich habe hormonelle Themen (z. B. Perimenopause \u002F Wechseljahre). Funktioniert das Coaching trotzdem für mich?","Ja. Wir sind auf Frauen mittleren Alters mit Doppelbelastung und hormonellen Veränderungen spezialisiert.\nWir berücksichtigen in der Planung u. a.:\n\nHormonlage \u002F Lebensphase,\nEnergielevel, Schlaf, Stress,\nmedizinische Besonderheiten (in Abstimmung mit Ärzt:innen).\nDu bekommst keine 08\u002F15‑Diät, sondern eine Strategie, die deine hormonelle Situation mitdenkt.",{"id":36,"sort":40,"Frage":44,"Antwort":45},"Woher weiß ich, ob ich auch nach dem Coaching das Gewicht halten kann?","Unsere LIFE‑Methode ist darauf ausgelegt, dass du:\n\nnicht hungern musst,\nnicht auf Kohlenhydrate verzichten musst,\nnicht stundenlang trainieren musst.\nDu baust alltagstaugliche Routinen auf, die zu deinem Leben als Karrierefrau mit Familie passen.\nGenau diese Einfachheit und Alltagstauglichkeit hat dazu geführt, dass viele unserer Kundinnen Jahre nach dem Coaching ihr Gewicht noch halten.",{"id":47,"sort":47,"Frage":48,"Antwort":49},7,"Ich habe schon so viel probiert. Wo ist der Unterschied zu früheren Diäten und Programmen?","Das, was du kennst, ist meistens:\n\nDiät statt Lifestyle,\nstarr statt alltagstauglich,\nisoliert statt mit echter Begleitung.\nBei LIFEWERK bekommst du:\n\neine klar strukturierte Methode (LIFE‑Methode),\npersönliche Betreuung durch ein Experten‑Team,\nCommunity‑Rückhalt und echte Verantwortung dir gegenüber.\nDu läufst nicht mehr allein „nebenher“, sondern wirst professionell durch den Prozess geführt.\n\n",{"id":51,"sort":51,"Frage":52,"Antwort":53},8,"Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich wird?","Wir nehmen nicht jede Anfrage an.\nIm Anschluss an das Erstgespräch führen wir ein ausführlicheres Beratungsgespräch und prüfen genau:\n\nKönnen wir dir fachlich wirklich helfen?\nBringst du die Bereitschaft für Veränderung mit?\nNur wenn wir beides mit Ja beantworten, arbeiten wir mit dir zusammen.\nWir setzen auf Ehrlichkeit und passende Kundinnen, weil langfristig nur zufriedene Ergebnisse zählen.\n\n",{"id":55,"sort":55,"Frage":56,"Antwort":57},9,"Kann ich gemeinsam mit meinem Partner \u002F als Paar teilnehmen?","Ja, das ist möglich. Die meisten Kundinnen starten alleine, aber wir haben auch Paare im Coaching. In dem Fall stimmen wir Ernährung und Routinen so ab, dass sie für euch beide funktionieren – ohne, dass ihr zwei komplett verschiedene Programme leben müsst. Im Erstgespräch klären wir, ob eine Paar‑Begleitung für eure Situation sinnvoll ist und wie das konkret aussehen kann.\n\n",{"id":59,"sort":60,"Frage":61,"Antwort":62},11,10,"Wie läuft der Sport im Coaching ab – brauche ich ein Fitnessstudio?","Nein, du brauchst kein Fitnessstudio.\n\nSo gehen wir vor:\n\nWir schauen zuerst: Wo stehst du gerade? (Null Sport, gelegentliche Bewegung, Schmerzen, Einschränkungen etc.)\nDann planen wir kurze, effektive Einheiten (ca. 5–25 Minuten), die du zu Hause oder im Alltag einbauen kannst – ohne teures Equipment.\nZusätzlich gibt es Live‑Kurse vor, während und nach der Arbeit, an denen du online teilnehmen kannst, je nachdem, was zu deinem Kalender passt.\nWenn du schon sportlich bist oder ins Studio möchtest, integrieren wir das – es ist kein Muss.\nWichtig: Bewegung soll sich an dein Leben anpassen und dich unterstützen – nicht zusätzlichen Stress erzeugen.",{"id":60,"sort":59,"Frage":64,"Antwort":65},"Wie läuft die Nachbetreuung ab?","Unser Ziel ist nicht nur, dass du abnimmst, sondern dass du stabil bleibst.\nDeshalb gibt es:\n\neine Phase, in der wir gemeinsam den Übergang vom Abnehmen in die Stabilisierung gestalten,\nklare Strategien für „Was mache ich, wenn…?“ (Urlaub, Stressphasen, Feiern, Rückfall),\ndie Möglichkeit, in Kontakt mit unserer Community zu bleiben (z. B. über Events, Calls, Gruppen).\nViele Kundinnen nutzen nach dem Hauptcoaching eine leichtere Form der Begleitung, um ihren Lifestyle zu festigen.",{"id":67,"sort":67,"Frage":68,"Antwort":69},12,"Was passiert, wenn ich mal eine schlechte Woche habe oder „aus der Spur“ komme?","Das ist einkalkuliert. Wir planen von Anfang an damit, dass es Stressphasen, Krankheit, Ferien oder berufliche Peaks gibt. Dann arbeiten wir mit dir daran,\n\nden „Schaden“ zu begrenzen,\nschnell wieder in deine Routinen zurückzukehren,\nund keine Drama‑Spirale („Jetzt ist es eh egal“) entstehen zu lassen.\nGenau hier unterscheiden wir uns von Diäten: Du musst nicht perfekt sein, du musst nur lernbereit sein.",{"id":4,"Titel":71,"Text":72},"FAQ","Damit keine Fragen offen bleibt",1785355580198]