Petra stand immer wieder vor dem gleichen Spiegelbild. Kaum hatte sie Gewicht verloren, kam es rasch zurück. Jeder Treppenaufgang fühlte sich an wie ein kleiner Berg. Ihr Atem wurde schwer, das Herz pochte kräftig und die Blutdrucktabletten gehörten längst zum Alltag. Kopfschmerzen und Migräne nahmen ihr oft die Energie für das Wesentliche. Sie spürte, dass es so nicht weitergehen konnte.

Sie wünschte sich ein Leben, in dem sie die Stufen eines Hauses wieder mühelos bewältigt. Ein Leben ohne ständige Erschöpfung, ohne Medikamente, ohne die lähmenden Schmerzen im Kopf. Petra wollte nicht nur schlanker werden, sondern frei und kräftig. Dieses Mal wollte sie es dauerhaft schaffen.

Nach sechs Monaten veränderte sich ihr Alltag grundlegend. Petra verlor 22 Kilogramm und gewann gleichzeitig Leichtigkeit, Kraft und Selbstvertrauen zurück. Die Treppen, die sie früher erschöpften, bewältigt sie nun ruhig und sicher. Ihre Beschwerden sind seltener geworden und sie fühlt sich deutlich stabiler und gesünder. Und das Beste: Die Reise geht noch weiter!

Katherina wachte morgens erschöpft und energielos auf, und diese Müdigkeit zog sich durch den ganzen Tag. Ständige Mittagstiefs ließen wenig Kraft, um aktive Zeit mit ihren Kindern zu verbringen.

Sie wollte genug Energie haben, um den Alltag mit ihren zwei Kindern aktiv zu gestalten, ihnen gesunde Ernährung vorzuleben und gleichzeitig Gewicht zu reduzieren.

Innerhalb von fünf Monaten hat Katherina 16 Kilogramm abgenommen, fühlt sich energiegeladen und kann ihre Zeit mit den Kindern aktiv und voller Kraft genießen.

Marlies merkte, wie ihr Körper sie immer mehr bremste. Das Spielen mit den Enkelkindern am Boden war kaum noch möglich. Die Blutdrucktabletten gehörten zum Alltag und sie wollte sich nicht damit abfinden, dass dies im Alter unvermeidlich sein soll.

Sie wollte wieder frei und bewegt leben, mit ihren Enkelkindern auf dem Boden spielen und ihre Gesundheit stärken. Zusätzlich motivierte sie, dass ihre Tochter bereits im Coaching war und dort sehr erfolgreich voranging.

In einem Jahr verlor Marlies 23 Kilogramm. Sie bewegt sich wieder leicht, kann mit ihren Enkelkindern unbeschwert spielen und hat die Blutdruckmedikamente abgesetzt. Sowohl sie als auch ihre Tochter sind weiterhin im Coaching und haben sich neue Ziele gesetzt, um ihre Fortschritte auszubauen und langfristig zu sichern.

Michaela wollte sich wieder so fühlen wie vor den Kindern, doch alle bisherigen Versuche, das Gewicht zu reduzieren, scheiterten und führten oft sogar zu einer Gewichtszunahme.

Sie wollte einen nachhaltigen Weg finden, um ihr Wunschgewicht zu erreichen, ohne sich ständig zu quälen, und dabei Strukturen entwickeln, die ihren Familienalltag erleichtern.

Mit dem Coaching als letztem Versuch hat Michaela in elf Monaten 20 Kilogramm abgenommen und schätzt die klaren Strukturen, die ihr den Alltag erheblich erleichtern.

Kirsten hat in ihrer Familie gesehen, wie ungesunde Lebensweisen zu gesundheitlichen Problemen und Einschränkungen führen können, und erkannte, dass sie diesem Schicksal nicht folgen wollte.

Kirsten wollte als Erste ihrer Familie die ungesunden Gewohnheiten durchbrechen, ein gesundes Vorbild für ihre Kinder sein und ihre eigene Lebensqualität verbessern. Gleichzeitig wollte sie als selbstständige Unternehmerin ihren Alltag und Auftreten im Laden positiv beeinflussen.

Kirsten hat 14 Kilogramm abgenommen, ist selbstbewusster, stressresistenter und ausgeglichener geworden. Ihr neu gewonnenes Auftreten wirkt sich positiv auf ihren unternehmerischen Alltag und den persönlichen Eindruck im Laden aus.

Michaela traute sich anfangs nur ein Ziel von 10KG Abnahme zu, da sie zuvor bei allem scheiterte. Carsten litt unter starker Arthrose in der Schulter, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachte.

Michaela wollte endlich Erfolge erzielen und ihre Ziele kontinuierlich steigern. Carsten wollte seine Schmerzen reduzieren, Beweglichkeit gewinnen und wieder aktiv trainieren können.

Michaela erkannte, wie einfach es ist, ihre Ziele zu erreichen, und setzte sich neue Herausforderungen. Carsten trainiert nun fast täglich, um einen definierten Körper aufzubauen. Beide beschreiben das Coaching als besonders herzlich, fast wie ein Besuch bei Freunden zu Hause.

Sascha, als Café-Besitzer, ist täglich den Versuchungen von Fast Food ausgesetzt, da es schnell und bequem ist, und merkte, dass ungesunde Ernährung seinen Alltag und seine Leistungsfähigkeit belastet.

Er wollte die richtige Ernährungsweise finden, um langfristig gesund zu bleiben, leistungsfähig zu sein und Stress besser zu bewältigen.

Durch bewusste Ernährung ist Sascha gesünder, entspannter und stressresistenter geworden – sowohl im Beruf als auch als Chef, was seine Mitarbeiter und Kollegen deutlich spüren.

Petra hat einen schweren Schicksalsschlag erlitten, verlor dadurch Freude und Leichtigkeit im Alltag, und diese Belastung spiegelte sich auch in ihrem Gewicht wider.

Sie wollte wieder Freude empfinden, zu ihrem Lachen zurückfinden und gleichzeitig ihr Gewicht reduzieren, um sich körperlich und emotional besser zu fühlen.

Innerhalb von neun Monaten hat Petra 30 Kilogramm abgenommen, ihre Lebensfreude zurückgewonnen und beschreibt die Community als freundschaftlich unterstützend. Ihre Reise ist dabei noch nicht zu Ende.

Matthias und Dagmar bemerkten zunehmend körperliche Einschränkungen und erste Wehwehchen, ihre Blutwerte waren schlecht, und sie wollten nicht, dass gesundheitliche Probleme ihre Zeit mit den Enkeln einschränken.

Sie wollten fitter, gesünder und aktiver werden, ihre Lebensqualität verbessern und genügend Energie haben, um Zeit mit ihren Enkeln zu genießen.

Innerhalb von vier Monaten haben beide jeweils 14 Kilogramm abgenommen, fühlen sich vitaler und gesünder und können nun aktiv mit ihren Enkeln Ball spielen oder auf dem Rücken reiten.

Sandra fühlte sich unwohl in ihrer Haut. Jeden Morgen schaute sie in den Spiegel und dachte: "Wenn ich mich schon nicht schön finde, wie soll der Tag gut werden?" Diese Einstellung belastete nicht nur sie, sondern übertrug sich auch auf ihre Familie.

Ein positives Selbstbild zu entwickeln und ihr Selbstwertgefühl zu stärken, sodass sie sich in ihrer Haut wohlfühlt. Dadurch soll ihr tägliches Wohlbefinden verbessert und eine harmonische Atmosphäre in ihrer Familie wiederhergestellt werden.

Neben der beeindruckenden Abnahme von 13 kg hat Sandra eine bemerkenswerte Transformation durchlebt. Sie hat nicht nur ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch ihr Selbstbewusstsein enorm gestärkt. Diese positive Veränderung hat dazu geführt, dass sie sich wieder mit Freude im Spiegel betrachtet und ihr Selbstwertgefühl auf ein neues Level hebt. Diese Reise hat ihr geholfen, sich selbst als Priorität zu setzen und sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen.

Katrin hatte mit starken Schmerzen aufgrund ihres Lipödems zu kämpfen. Diese Schmerzen schränkten sie in ihrem Alltag stark ein und machten es ihr schwer, Aktivitäten nachzugehen, die sie früher genossen hatte. Der ständige Druck und die Schwellungen führten dazu, dass sie sich unwohl in ihrem eigenen Körper fühlte und ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigt wurde. Trotz der Schmerzen wollte sie nicht auf Medikamente zurückgreifen und suchte nach einer nachhaltigeren Lösung.

Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und die Schmerzen durch ihr Lipödem zu reduzieren, ohne sich auf Medikamente verlassen zu müssen. Sie wollte einen Weg finden, um sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihre Lebensfreude zurückzugewinnen.

Katrin wollte ihre Lebensqualität verbessern und die Schmerzen durch ihr Lipödem ohne Medikamente lindern. Durch ihre Entschlossenheit erreichte sie nicht nur eine Reduzierung ihrer Beschwerden, sondern nahm auch über 10 kg ab, was ihr ein neues Gefühl von Vitalität und Selbstbewusstsein schenkte.

Conny hatte in der Vergangenheit mehrfach versucht, abzunehmen, jedoch landete sie nach jeder Diät wieder auf dem gleichen Gewicht oder sogar darüber. Frustriert von diesen Rückschlägen wünschte sie sich jetzt eine nachhaltige Lösung, die über kurzfristige Erfolge hinausgeht – ein ganzheitliches Konzept, das ihr hilft, langfristig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.

Conny strebte danach, ein dauerhaftes Abnehmkonzept zu etablieren, das ihr nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch die Grundlage für eine gesunde Lebensweise legt. Ihr Ziel war es, eine stabile Gewichtsreduktion zu erreichen und ihre Erfolge langfristig zu sichern, sodass sie endlich die Kontrolle über ihr Wohlfühlgewicht gewinnen konnte.

Conny hat in nur vier Monaten bereits 21 Kilo verloren und dabei nicht nur ihr Gewicht reduziert, sondern auch eine gesunde Beziehung zu Essen und Bewegung aufgebaut. Sie fühlt sich fitter und vitaler und hat das Gefühl, endlich die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zu haben.

Sie konnte sich selbst nicht im Spiegel ansehen und mied es, in sozialen Situationen präsent zu sein. Stattdessen verbrachte sie die meiste Zeit allein auf ihrer Couch, was zu einem Gefühl der Isolation führte. Diese Entwicklung machte es ihr immer schwieriger, positive Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.

Ihr Ziel war es, sich selbst wieder im Spiegel anzusehen und das Leben aktiv zu genießen. Sie wollte die Isolation hinter sich lassen, soziale Kontakte knüpfen und durch gesunde Gewohnheiten zu einem glücklicheren und selbstbewussteren Ich finden.

Nadine hat beeindruckende 20 kg verloren. Diese Veränderung hat nicht nur ihr äußeres Erscheinungsbild transformiert, sondern auch ihr Selbstwertgefühl erheblich gesteigert. Jetzt blickt sie mit einem Lächeln in den Spiegel, erkennt die positive Veränderung und genießt es, aktiv am Leben teilzuhaben. Die Couch ist nicht mehr ihr bester Freund, sondern ein Ort der Entspannung nach einem erfüllten Tag voller Aktivitäten und sozialer Begegnungen.

Jenny litt an Depressionen. Sie hatte panische Angst davor, nicht mehr für ihre Kinder da sein zu können! Ihre Krankheit beherrschte ihr Leben stark, so dass sie täglich Medikamente gegen ihre Schmerzen nehmen musste. Ihr Gewicht hat sie körperlich und seelisch sehr belastet. Mit einem BMI von über 36 hatte sie Adipositas Grad 2. Jenny war in ihrer Bewegung sehr eingeschränkt und hatte sogar Probleme, wenn sie nach dem Spielen mit ihren kleinen Mädels vom Teppich aufstehen wollte.

Ihr größter Wunsch war es, schmerzfrei zu sein und wieder ohne Einschränkungen für ihre Kinder da sein zu können. Jenny wünschte sich, ein gutes Vorbild für ihre Kinder zu sein und ihnen ein gesundes Leben vorleben zu können. Sie wollte wieder ausgelassen mit ihren (zwei Töchtern?) Kinder spielen. Auf dem Spielplatz wieder mit der Seilbahn zu fahren und zu fangen spielen - ohne Schmerzen.

Jenny hat in 9 Monaten bereits 30kg abgenommen, hält dieses Wohlfühlgewicht nun auch schon seid mehr als einem halben Jahr. Sie hat die Familie so positiv beeinflusst, dass auch ihr Mann knapp 20kg abgenommen hat. Ihre Kinder sind völlig aus dem Häuschen, von der sich total über ihre aktive Mama, die jetzt so gern mit ihnen auf dem Spielplatz tobt.

Lisa, Mutter von zwei kleinen Kindern und mit Diabetes Typ 1, hatte immer das Gefühl, dass gesunde Ernährung und Sport für sie nicht umsetzbar seien. Sie war fast süchtig nach Nutella und wollte dieses Verhalten auf keinen Fall ihren Kindern vorleben. Die Vorstellung, Zeit für sich und ihre Gesundheit zu finden, erschien ihr unmöglich.

Lisa wollte ihren Kindern ein besseres Vorbild sein, ihren Umgang mit ungesunden Gewohnheiten ändern und trotz ihres vollen Alltags mit Diabetes Typ 1 lernen, gesunde Ernährung und Bewegung in ihr Leben zu integrieren.

Lisa hat gelernt, einfache und alltagstaugliche gesunde Rezepte in ihren vollen Tagesablauf zu integrieren. Sie hat bereits ein paar Kilos verloren und weiß jetzt, wie sie Aktivität und Bewegung auch in ihren stressigen Alltag mit zwei kleinen Kindern und Diabetes Typ 1 einbauen kann.

Christian hat in seiner Rolle als Unternehmer oft die Firma an erste Stelle gesetzt und dabei seine eigenen Bedürfnisse vernachlässigt. Mit den Jahren hat er jedoch bemerkt, dass sich dies negativ auf seine Fitness und sein Wohlbefinden ausgewirkt hat. Die ständige Vernachlässigung seiner Gesundheit hat bei ihm Ängste ausgelöst, dass er vielleicht bald auf Medikamente angewiesen sein könnte.

Christian hat sich das Ziel gesetzt, zwischen 20 und 30 kg abzunehmen, um wieder fitter und gesünder zu werden. Er möchte aktiv an seiner Lebensqualität arbeiten und sicherstellen, dass er in der Lage ist, seine Aufgaben als Unternehmer mit voller Energie und Vitalität zu bewältigen.

Christian hat bereits 20 kg in den letzten sieben Monaten verloren und trägt nun drei Kleidergrößen weniger. Er fühlt sich beweglicher als je zuvor und hat wieder Spaß an der Bewegung gefunden. Diese positive Entwicklung hat nicht nur sein körperliches Wohlbefinden gesteigert, sondern auch seine Lebensqualität erheblich verbessert.

Also, als berufstätige Mama zweier Mädels, hat Eva ihre eigenen Bedürfnisse irgendwie immer hinten angestellt… Das ist auch gar nicht ungewöhnlich. Welche Mama kennt das nicht? Eva’s komplette Aufmerksamkeit galt dem Berufsleben, der Erziehung und nebenbei noch dem Haushalt. Zeit für sich selbst blieb am Tag einfach nicht übrig.

Typisch Mama: In erster Linie wollte Eva unbedingt ein gutes Vorbild für ihre zwei Töchter sein. Und sie wollte wieder gerne in den Spiegel schauen und Spaß am Shoppen haben. An Gewicht wollte Eva mindestens 15kg verlieren.

Da Eva total zielstrebig, motiviert und kontinuierlich das Coaching umsetzte, erreichte sie schon nach nur 6 Monaten ihr Ziel!! Das Familienleben ist durch Struktur viel entspannter geworden, denn mittlerweile ist sie Profi im Meal Prep und eine absolute Powermama für ihre Mädels. Beide Töchter sind super stolz auf ihre Mama. Eva liebt die Trainingseinheiten und nebenbei ist sie beruflich total selbstbewusst geworden und ist in ihrem Anstellungsverhältnis mittlerweile aufgestiegen. Chapeau! Mehr geht nicht!

Eva hatte sich vor LIFEWERK nie getraut, ihr eigenes Wohlbefinden in Angriff zu nehmen bzw. es hat einfach nicht geklappt.

Eva hatte sich immer gewünscht, sich wieder wie vor der Geburt der Zwillinge zu fühlen.

Sie hat ein niedrigeres Gewicht, als vor der Geburt der Kinder und hat den LIFEWERK LIFESTYLE verinnerlicht und somit auch ihre Familie mit in die gesunder Lebensweise eingeführt!

Jenny litt an Depressionen. Sie hatte panische Angst davor, nicht mehr für ihre Kinder da sein zu können! Ihre Krankheit beherrschte ihr Leben stark, so dass sie täglich Medikamente gegen ihre Schmerzen nehmen musste. Ihr Gewicht hat sie körperlich und seelisch sehr belastet. Mit einem BMI von über 36 hatte sie Adipositas Grad 2. Jenny war in ihrer Bewegung sehr eingeschränkt und hatte sogar Probleme, wenn sie nach dem Spielen mit ihren kleinen Mädels vom Teppich aufstehen wollte.

Ihr größter Wunsch war es, schmerzfrei zu sein und wieder ohne Einschränkungen für ihre Kinder da sein zu können. Jenny wünschte sich, ein gutes Vorbild für ihre Kinder zu sein und ihnen ein gesundes Leben vorleben zu können. Sie wollte wieder ausgelassen mit ihren (zwei Töchtern?) Kinder spielen. Auf dem Spielplatz wieder mit der Seilbahn zu fahren und zu fangen spielen - ohne Schmerzen.

Heute ist Jenny gesund!! Ihr BMI liegt im Normalbereich von 23,7. Nach nur 8 Monaten hat Jenny, durch ihre ehrgeizige Art, bereits 30 Kilo an Gewicht verloren. Sie ist absolut happy darüber, dass sie zig Medikamente absetzen konnte und nun mit ihren Girls das Spielzimmer unsicher machen kann. Sie liebt Bewegung und genießt die neu gewonnene Energie in vollen Zügen. Die Ernährung und Sporteinheiten hat sie locker in ihren Familienalltag integriert und ihre Kinder sind völlig aus dem Häuschen, von der sich total über ihre aktive Mama, die jetzt so gern mit ihnen auf dem Spielplatz tobt.

Sven kam mit seinem Übergewicht als Unternehmer im Handwerk schnell an seine körperlichen Grenzen. Er brach schnell in Schweiß aus, die Knie und der Rücken schmerzten und das Energielevel war mit Ende des Arbeitstages fast bei Null.

Energie aus alten Tagen zurück gewinnen, sodass auch nach einem anstregendem Arbeitstag noch genug Power für das Familienleben bleibt.

Sven hat in 9 Monaten bereits über 40kg abgenommen. Durch die Abnahme und die auf ihn angepasste Ernährung verabschieden sich seine körperlichen Beschwerden und er hat am Ende des Tages noch genug Power für seine 4 Mädels zuhause!

Doreen versuchte lediglich durch noich mehr Sport an ihre Ziele zu kommen. Aber sie trat auf der Stelle.

Doreen wollte Leistungsfähiger werden und die letzten 10 % aus sich herausholen.

Sie ist in ihrer absoluten Top-Form und weiß welche Ernährungsweise sie auch zukünfitg auf dieses Niveau bringt UND hält.

Nicole & Lars haben bereits unendlich viel probiert, aber sie konnten ihr Wohlfühlgewicht nie dauerhaft halten.

Beide wollten insbesondere die beiden Kinder in das neue Lebensgefühl mitziehen.

Durch eine gezielte Veränderung der Gewohnheiten wurden über 40 kg abgenommen. Die Motivation, auch alleine regelmäßig Sport zu treiben, wurde wiedergefunden. Dies führte nicht nur zu einer besseren körperlichen Verfassung, sondern auch zu einer engeren Bindung zu den Kindern. Als Ergebnis fühlte sich die Person insgesamt ausgeglichener und konnte eine ruhigere und stärkere Elternrolle übernehmen.

Auf eigene Faust hat es einfach nicht geklappt, da das Unternehmen und die Kinder alle Energie erforderten.

Wieder das Lebensgefühl von Anfang 30 erreichen!

Beide haben ihre Ziele erreicht und sich schon neue noch höhere Ziele gesetzt und das Coaching verlängert. Sport im Alltag sowie die Planung und Einhaltung der Ernährung sind normale Automatismen geworden!

Für Rebekka war ein erneuter Versuch ohne Personaltrainer einfach nicht mehr machbar. Mit Familie und Fulltime-Job fehlten die Zeit, der Überblick und oft auch die Motivation.

Gewicht wie vor der Schwangerschaft zurück!

Rebekka hat erfolgreich abgenommen, trotz ihres Fulltime-Jobs im Homeoffice. Sie greift nicht mehr täglich zu schnellen Tiefkühlgerichten, sondern hat gelernt, gesunde Mahlzeiten vorzubereiten, die sich problemlos in ihren Arbeitsalltag integrieren lassen.

Desiré hat während der Corona-Zeit 10 kg zugenommen – durch weniger Bewegung und die ständige Verlockung von Snacks im Homeoffice. Das spürt sie jetzt nicht nur an ihrer Kleidung, sondern auch an ihrem Wohlbefinden. Sie fühlt sich oft unwohl, schnell erschöpft und wünscht sich nichts sehnlicher, als wieder in ihre alte Form zurückzufinden und mit mehr Energie durch den Tag zu gehen.

Zurück zur Figur wie vor Corona!

Durch die Unterstützung und die Veränderungen, die Desiré in ihrem Alltag umgesetzt hat, fühlt sie sich jetzt zu Hause viel ausgeglichener. Sie hat wieder Freude daran, kreative Ideen für die Familienmahlzeiten zu entwickeln und ist insgesamt in ihrer absoluten Bestform.

Kai und Niymet, ein Unternehmerpaar mit wenig Zeit, kämpfen damit, trotz ihres hektischen Arbeitsalltags fit und gesund zu bleiben. Zwischen den vielen Aufgaben bleibt kaum Raum für Bewegung oder gesunde Ernährung, und sie fühlen sich zunehmend erschöpft. Sie wünschen sich eine Lösung, um ihre Energie zurückzugewinnen und in Form zu kommen – trotz ihrer vollen Terminkalender.

Kai und Niymet möchten trotz ihres vollen Terminkalenders wieder mehr Energie haben, sich fitter und gesünder fühlen und ihre körperliche Verfassung nachhaltig verbessern – ohne dabei ihre unternehmerischen Verpflichtungen zu vernachlässigen.

Durch die enge Zusammenarbeit haben Kai und Niymet nicht nur etliche Kilos verloren, sondern auch Strukturen in ihren Alltag integriert, die ihnen sowohl privat als auch im Unternehmen helfen. Sie haben gelernt, Prioritäten zu setzen und ihre Zeit besser zu managen. Ihr Körper ist jetzt definierter als je zuvor – sie fühlen sich stärker, gesünder und voller Energie, was ihnen auch im Berufsalltag zugutekommt.

Kai möchte auf der Messe wieder seine Slimhemden tragen, fühlt sich aber unwohl, weil sie ihm momentan nicht mehr richtig passen. Trotz seines vollen Terminkalenders fällt es ihm schwer, sich Zeit für Fitness und eine gesunde Ernährung zu nehmen. Er will wieder in Form kommen und sich selbstbewusst fühlen, damit er auf der Messe in seinen Slimhemden glänzen kann.

Kai möchte seinen Bauchumfang deutlich reduzieren, um wieder in seine Slimhemden zu passen und sich auf der Messe selbstbewusst zu präsentieren. Sein Ziel ist es, fitter zu werden, mehr Energie zu haben und gleichzeitig seine beruflichen Verpflichtungen nicht aus den Augen zu verlieren.

Kai hat nicht nur seinen Bauchumfang deutlich reduziert und fühlt sich fitter, sondern auch die ständigen Kopf- und Rückenschmerzen, die ihn zuvor belastet haben, sind verschwunden. Durch die Veränderung seiner Gewohnheiten, gezielte Bewegung und eine verbesserte Körperhaltung hat er nicht nur sein äußeres Erscheinungsbild verändert, sondern auch sein allgemeines Wohlbefinden deutlich gesteigert.

Martin hat aufgrund seines anspruchsvollen Jobs als Arzt im Schichtdienst wenig Zeit, sich um seine Ernährung und regelmäßige Bewegung zu kümmern. Die ständigen wechselnden Arbeitszeiten und der Stress im Krankenhaus lassen ihm kaum Raum für Fitness oder eine ausgewogene Ernährung. Er fühlt sich oft erschöpft und möchte eine Lösung finden, um trotz seines vollen Terminkalenders gesünder und fitter zu werden.

Martin möchte trotz seines stressigen Jobs als Arzt im Schichtdienst eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung in seinen Alltag integrieren. Sein Ziel ist es, sich fitter und energiereicher zu fühlen, um sowohl beruflich als auch privat ausgeglichener und leistungsfähiger zu sein.

Martin lief nicht nur den Halbmarathon in Berlin, sondern erzielte auch eine beeindruckende Bestzeit. Zusätzlich verlor er 10 kg, indem er seine Ernährung optimierte und regelmäßig Sport in seinen hektischen Schichtdienst integrierte. Er fühlt sich jetzt fitter, energischer und viel ausgeglichener – sowohl beruflich als auch privat.

Björn arbeitet im Rettungsdienst in einem Schichtdienst und muss oft 24h in der Wache bleiben. Wie soll er es da schaffen, auf die Ernährung zu achten?

Sein Ziel war es, endlich wieder das Normalgewicht zu erreichen und sich wieder wohl in seiner Haut zu fühlen sowie neue gute Gewohnheiten zu schaffen.

Björn hat knapp 50 kg verloren! Doch die eigentliche Leistung ist, dass er dieses neue Lebensgefühl jetzt schon über ein Jahr hält und in vielen Lebensbereichen eine starke Transformation hingelegt hat!